Séance de boxe thaïe du mardi 26 novembre 2013
Comme d'habitude, la séance débute avec de l'échauffement et des répétitions de mouvements en shadow (devant le miroir)
Puis diverses techniques ont été présentées par Farid l'animateur que nous devions reproduire.
Séance de boxe thaïe du mardi 12 novembre 2013
C'était la 2ème séance
de boxe thaïe.
On a appris des nouveaux
mouvements.
Au début, nous avons mis
nos bandes autours de nos mains, ensuite on a fait de la corde à
sauter pour s'échauffer. Après, nous avons essayé des combats puis
nous nous sommes entraînés sur le sac.
A la fin de la séance,
nous devions courir et sauter sur des cerceaux puis taper sur le sac
en fin de parcours.
Séance de boxe thaïe du mardi 5 novembre 2013
Nous
sommes allés à la MJC de Sochaux pour l'initiation à la boxe
thaïe. L'animateur Farid, 2ème dan de boxe thaïe, nous a présenté
l'activité et l'a mise en pratique avec nous, en nous apprenant les
déplacements de base pour commencer.
D'abord,
il faut préciser que la boxe thaïe est également appelée
Muaythaï.
Pour
rappel, le Muaythai est un art martial pratiqué dès le début du
15ème siècle par les habitants du Royaume du Siam (ancien nom de la
Thaïlande). En France, ce n'est qu'à partir de 1980
que la pratique de Muaythaï arrive et que son enseignement se
démocratise.
Après
avoir enfilé des protège-tibias et des gants de boxe, le premier
mouvement qu'on nous a enseigné est la garde (pour protéger le
visage surtout le menton tout en pouvant frapper).
Ensuite,
ce fut des techniques de poings (le crochet gauche-droite) et des
techniques de jambes. Pour chacune, le geste doit être direct, franc
et un peu circulaire.
Les
coups de pieds étaient soit frontaux; soit latéraux (avec le
tibia).
Il
faut savoir qu'en tournant la hanche et en soulevant le talon du pied
opposé au membre avec lequel on veut frapper, ça donne plus de
puissance.
Pour
continuer, Farid nous a montré quelques techniques de parades et
d'esquives (avec les poings, les coudes, et les genoux lorsqu'il
s'agit de coup de pieds).
De
plus, il a fallut essayer quelques enchaînements, car chaque
mouvement est destiné à faire partie d'un enchaînement de plus en
plus complexe.
Nous
pouvons dire déjà que la boxe thaïe est un art difficile à
apprendre et très dangereux si on est mal protégé ou si on a une
mauvaise garde.
Mais
on s'est bien amusé.
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